שאלות נפוצות

? מהי הידרותרפיה

.פרוש המילה הידרותרפיה הוא: הידרו=מים, תרפיה=טיפול

הידרותרפיה היא מילת תיאור רחבה לשילוב עקרונות קונבנציונאליים מעולם הפיזיותרפיה המערבית ושיטות המשלבות עקרונות מעולם הטיפול ההוליסטי

הטיפול במים מגוון וכולל שיטות וטכניקות אקטיביות ופסיביות, המקנות אפשרויות החלמה ושיקום

.הן לגוף הפיזי והן לחיבור סומטי גוף-נפש

.הטיפול הוא במים חמים, טמפרטורת המים כ-34 מעלות והפעילות מתבצעת בבריכה מקורה

,פעילות הידרותרפית טובה לחיזוק שרירים, שימור ושיפור טווחי תנועה, מערכת שיווי המשקל והיציבה

,זרימת דם ונשימה, הפחתת כאבים על עמוד השדרה והמפרקים, קואורדינציה ומוטוריקה

.עבודה מנטלית ורגשית

? למה הידרותרפיה

,הטיפול במים יכול להוות נקודת התחלה, אמצע וסוף בכל תהליך טיפולי או שיקומי

.כאשר התכונות הפיזיות של המים הן אלו שמאפשרות את הטיפול הייחודי

.כוח הציפה של המים מאפשר לשאת את הגוף בקלות ייתר ולגייס כוח שריר ולו זה הפחות ביותר

פיחות בכוח הכבידה אובדן של עד כ2/3 ממשקלו הסגולי של הגוף מאפשר הפחתת עומס ודריכות

.שרירים בגוף, הפחתת לחץ ועומס מחוליות ומפרקים

.תנועתיות המים מאפשרת שיפור טווחי תנועה

.התנגדות המים מאפשרת שיפור כוח שריר וסיבולת לב-ריאה

טמפרטורת המים מוליכות החום במים היא פי 50 מאשר באוויר ומאפשרת הרחבת כלי-דם

והרפיית כישורי השרירים לכדי ירידת מתח שרירי והפחתת כאבי שרירים ומפרקים

.ויוצרת תחושת רוגע

הלחץ ההידרוסטטי של המים מגע המים יוצר עיסוי טבעי על רקמות חיבור ומסייע בהזרמת דם

.חיזוק ויציבות המערך הנשימתי

.תלת ממדיות של המים מאפשרת עבודה טיפולית שאינה שגרתית

עצמאות - מים כחומר הם מרחב למגע מרפא

נפגע במערכת התנועה יכול להתנועע במים ללא כל מכשירי עזר: כסא גלגלים, קביים או מכשירים, דבר זה מקנה תחושה של עצמאות וחוויה חיובית של שליטה בתנועה

? למי הידרותרפיה

:טיפול הידרותרפיה, מתאים למגוון מצבים של

,בעיות אורטופדיות: חבלות ופציעות, שברים, בלטים ופריצות דיסק (צוואר וגב), החלפת מפרקים

בעיות ברכיים: קרע ושחזור רצועות, מיניסקוס

,פגיעות ראש, פגיעות נוירולוגיות, פרקינסון, ניוון שרירים

,טרשת נפוצה, גילאן-ברה, שבץ לב

פיברומיאלגיה, דלקת פרקים, כאבים כרוניים וראומטיים

,בעיות נשימתיות, אסטמה

,שיקום אונקולוגי

טיפול בפחדים, חיבורי גוף-נפש

ילדים עם עיכוב התפתחותי, ויסות קשב וריכוז, ויסות חושי, צרכים מיוחדים

? מתי הידרותרפיה

:טיפולי מים והידרותרפיה שיקומית משתלבים היטב בכל תזמון על ציר זמן רחב

כנקודת פתיחה: הבחירה בכניסה למים כמרחב מרפא מתוך חיבור ישיר לתכונות המים הייחודיות

חום המים, ציפה והפחתה בכוח כבידה, תנועתיות, הלחץ ההידרוסטטי התנגדות ותלת ממדיות

יסייעו מייד מהרגע הראשון בטיפול במגוון רחב של גורמים וסיבות הן בהיבט הפיזי והן בהיבט הנפשי

(כנקודת אמצע/המשך: לעיתים טיפולי מגע מסורתיים (עיסוי, דיקור, כוסות רוח, פיזיותרפיה ועוד

טיפול מילולי: פסיכולגי, פסיכותרפי. טיפולים פולשניים: תרופתי/ פרוצדורה כירורגית רפואית

טובים עד לנקודה מסויימת בה לא מורגשת התקדמות, מתקיימת תחושת מיצויי או לחילופין נדרש

:תהליך שיקום רב-מערכתי. הטיפול במים כטיפול עיקרי או כטיפול נוסף, מלווה ותומך יכול לסייע, בהפחתה של עומס מנטלי/ רגשי/ פיזי, לאפשר פלטפורמה טיפולית דינמית, מאפשרת ויצירתית

פעילות שאינה יוצאת מתוך מגבלה או מוגבלות, רגישות וסף כאב נמוכים יותר, יצירה של הישגים ומוטיבציה חיובית לתהליך והתקדמות

כחלק אורגני ושימור אורח חיים בריא כיום יש היצע רחב של טיפולים שונים ומגוונים והטיפול במים הופך מוכר ונגיש יותר ויותר. המים כמרחב מרפא על תכונותיהם מאפשרים לגוף ולנפש להתקיים זה

לצד זה במספר רבדים, לבצע חיבורים על ציר הוליסטי בין המוח, הלב והבטן ברמת המחשבות, רגשות

.ואינטואיטיביות ועל הציר הפרא-רפואי פיזיולוגי של טיפול במגע, תנועה, שימור ותחזוקה של הגוף

סדרות טיפול ותהליכים

?..שתיים מן השאלות הנפוצות ביותר הן כמה זמן? ומה מספר הטיפולים הנדרש עד ש

שתי שאלות הקשורות זו בזו ומשפיעות זו על זו, למעשה אורך ואופי סדרת הטיפול יגובשו באופן אינדבידואלי ובהתאם למקור ומהות הגורם אשר נדרש לטיפול: חבלה, פציעה/ תסמונות ומחלות

.טיפולי גוף-נפש, טיפול במהלך הריון, טיפולי חוויה, טיפולי בריאות ושימור אייכות חיים

.סדרה יכולה להתפתח מ-מינימום של-3 טיפולים ויכולה להגיע עד-12 מפגשים ויותר

?מדוע מינימום של שלושה טיפולים

טיפול ראשון ישמש כמבוא טיפולי להיכרות ראשונית עם המטופל/ת, המקור והגורם לשמם הגיעו אל המים כמרחב מרפא, בחירה של גישה טיפולית ותחילת טיפול

.הטיפול השני יהווה רצף טיפולי ישיר וישמש כ למעשה כ"גוף" הטיפול

:הטיפול השלישי ישמש רצף טיפולי לשני הטיפולים הקודמים ויאפשר נקודת התייחסות של

.התחלה, אמצע וסוף

,במקרים של סדרת טיפולים ארוכה יותר ניתן יהיה להעמיק ולדייק, לאפשר שילוב יותר "כלים" טיפוליים

.לספק לגוף-ולנפש מרחב זמן טבעי ואורגני של הפנמה ותהליכי ריפוי והחלמה

טיפול בבעיות אורטופדיות נפוצות

,מרבית הפניות לאורטופד ואו לרופא המשפחה הן בשל כאבי גב וצוואר

,מספר גורמים הם המקור לכאבים: שינוי או פגיעה בעמוד השדרה כולל שרירים

.גידים, מפרקים, דיסקים בין חולייתיים, חוט השדרה ועצבים היוצאים מחוט השדרה

:כ15% מהסיבות לכאבי הגב והצוואר נובעים ממספר גורמים
בלטים ופריצות דיסק, שינויים ניווניים בגופי החוליות והמפרקים, אי יציבות בין גופי החוליות

.שברים, תהליכים דלקתיים, זיהומיים או גידולים

.כאבי גב הם מערכתיים ובמרבית המקרים נמשכים בין שבועיים לשלושה חודשים

כאשר הפגיעה אינה עצבית

הטיפול השמרני בהידרותרפיה מומלץ כחלק מהקלה על כאב, חזרה לתפקוד וכטיפול מנע

,הארכת עמוד השדרה וריווח חוליות, הפחתת לחץ על העצב הפגוע והפחתת עומס על האזור הפגוע

תיקון יציבה ועמידה לקויה, חיזוק שרירי זוקפי הגב ושרירי הליבה והבטן על מנת שאלו יחלקו ויחזיקו

.את המעמס של פלג הגוף העליון, החזרה ושיפור מלא בטווחי התנועה

מטפל הידרותרפיה מוסמך מטעם: מכון "וינגייט" בי"ס למאמנים

? "מהו "וואטסו

Shiatsu -ו Water :"וואטסו" הוא טיפול המבוסס של שיטת ה"שיאצו" ומקור השם מהמילים"

.השיטה פותחה בשנות ה-80 במעיינות חמים בקליפורניה, ארה"ב ע"י הרולד דאל, מטפל זן שיאצו

הטיפול הוא במים חמים בטמפרטורה שנעה בין 33-35 מעלות

(ומבוסס על תנועה איטית וללא מאמץ מצד המטופל, בקצב אחיד או דינאמי (עפ"י הצורך

.לחיצות, ומתיחות עדינות

במהלך הטיפול תומך המטפל בגוף המטופל/ת בשתי ידיו ואו בעזרת אביזרי ציפה

.ועוקב אחר הנשימה, מתח השרירים ותגובות הגוף במים ובהתאמה מתאים את אופן הטיפול

.במשך כל זמן הטיפול נתיב האוויר, אף ופה, פתוח, קו האוזניים במים

השילוב של המים החמים, ההחזקה של המטפל, התנועה במים והנשימה הייחודיים לטיפול

,מביאים לכדי הרפיית שרירים והגמשת מפרקים, רוגע נפשי וחוויית מדיטציה

.איזון זרימת הצ'י בגוף התורמת לחיזוק המערכת החיסונית בגוף

יעיל בטיפול בבעיות אורטופדיות, פיברומיאלגיה, דלקות פרקים, בעיות נשימתיות

.הפרעות שינה, חרדות, דיכאון, שוק וטראומה

וואטסו בזמן הריון - החל מהטריסמטר השני להריון.

הטיפול בטריסמסטר השני מתאפיין בעיקר בהקשר של חיבור גוף-נפש של המטופלת ואל העובר.

בטיפול בטריסמסטר השלישי מתווסף ההיבט הפיזיולוגי של ההריון

כגון: נשיאת משקל, גב תחתון, יציבה, מנח האגן וכאבים, סיאטיקה

עומס ומתח שרירי בפלג גוף עליון צוואר וחגורת כתפיים

טווחי תנועה וגמישות מפרקים, נפיחות וכאבים בגפיים תחתונות, היפוך עובר.

WABA - Worldwide Aquatic Bodywork Association :מטפל מוסמך מטעם

? "מהו טיפול ב "אנמו-טווינא

."אנמו-טווינא" היא שיטת טיפול סינית מסורתית עתיקה ממנה התפתחה ה"טווינא"

,שיטת הטיפול ייחודית משום השילוב של מגוון עשיר של טכניקות עיסוי במגע

כירופרקטיקה ופיזיותרפיה סינית לטובת מוביליזיציה של מפרקים ומתיחות שרירים

לטיפול במקרים אורטופדיים כגון: גב תחתון, כתף קפואה

צוואר, טניס אלבו, בעיות ברכיים, כאבי ראש ועוד

.הנחת היסוד של המטפל היא שהגוף והנפש הם מערכת אחת

,מטרת הטיפול: שיפור בזרימת האנרגיה בגוף, שחרור חסימות היוצרות כאב

ומיחושים בשרירים, גידים ומפרקים

. מהלך הטיפול מתבצע על מיטת טיפולים כאשר המטופל/ת לבושים בבגדים נוחים

"מטפל מוסמך מטעם: "מיוגה

? "מהו טיפול ב "שחרור פאשייאלי

,(שיטת טיפול מנואלית לעבודה עם פאשייה, רקמת חיבור (קונקטיב טישו

בפתולוגיות תנועתיות וכאבים כרוניים. הטכניקה פותחה ככלי להמסת הידבקויות

פאשייתיות באזור או מפרק, באמצעות מגע המייצר לחץ וחום בזמן שהמטופל

מבצע תנועות אקטיביות לקיצור והארכה של שריר כדי להפריד בין שכבות

הרקמה ולשחרר עומס, ובכך להרחיב את טווחי התנועה, יצירת תנועתיות קלה

.והפגת כאבים, ריפוי ושחרור פיזי ונפשי

"מטפל מוסמך מטעם: "פאשיקום

? מהו תהליך מנטורינג

.לכל אחד יש סיפור

.הסיפור שלנו מורכב מאינספור סיפורים קטנים, אלה שסיפרו לנו וכאלה שאנחנו מספרים לעצמנו

,כל אחד שואף להיות מאושר בחייו, ליצור תוכן ומהות תוך הגשמת תחושת משמעות ומטרה

.מימוש פוטנציאל וכישרונות לצד סיפוק וגאווה בעשייה

.בדרך אולי אבד הקשר עם העצמי, הופיעו רגשות החמצה, אולי אפילו כישלון

,לפעמים בשל מרוץ החיים, ריבוי המשימות לצד תפקידים נוספים שאנו ממלאים בחיים

.הובלנו למצב בו התרחקנו מעצמנו, התשוקות, החלומות, השפע וההצלחה שלנו

מנטורינג" זוהי פלטפורמה לליווי תהליכי צמיחה אישית, שינוי דפוסים"

וחתירה אל עבר תשוקות, חלומות ומטרות. באמצעות סדרת מפגשים מנטור-מנטי

ניצור יחד מערכת הפעלה שתסייע להשאיר מאחור את ה״סיפור הישן״ ולכתוב את

.ה״סיפור החדש״, לזהות, לחשוף, לדייק ולפעול בדרך אל היעד

? "מהו טיפול ב"קרניו-סקראל

.מקור שיטת הטיפול הוא מתחום ה-"אוסטאופתיה" העוסקת בקשר בין עצם-שריר

כאשר הטיפול בקרניו-סקראל בפרט מתייחס לוויסות מערכת העצבים המרכזית

,דרך עצמות הגולגולת, המוח וחוט השדרה, רקמת המוח שעוטפת את הגולגולת

.הנוזל התוך-שדרתי, עצם העצה ורקמות חיבור בכל הגוף

מבנה עצמות הגולגולת ומיקומן מעיד על תנועה או חוסר תנועה, דבר המושפע ומשפיע

על כל אזור בגוף, אופן ואיכות התפקוד, חיוניות, איזון והימצאות כאב

.הטיפול הוא במגע עדין וממוקד, המתרחש בצומת בין הפיזי לרגשי

הטיפול משלב בין שתי גישות: הגישה ה"ביו-דינאמית" - גישה "הוליסטית" "אנרגטית" בה הדגש

הוא על הקשבה וחיבור אל "כוח הריפוי" הפנימי של הגוף

.והגישה ה"ביו-מכאנית" בה הדגש על תיקון המנגנון המכני הכולל מניפולציות עדינות

,הטיפול יעיל במגוון בעיות אורטופדיות: כאבי גב, צוואר, כתפיים, לסת

כאבי ראש ומגרנות, סחרחורות, ורטיגו, הורדת מתח כרוני

.הפרעות ובעיות שינה, היפראקטיביות בעיות וויסות ושקט נפשי, קשב וריכוז

מטפל מוסמך מטעם: מקמפוס "ברושים" אוניברסיטת ת"א

OMER SHENAR

עומר שנער